Distelöl Nährwerte

Distelöl wird aus den Samen der Färberdistel Pflanze, wissenschaftlich als Carthamus tinctorius bekannt extrahiert. Ein Mitglied der Familie der Sonnenblumen (Asteraceae), ist die Distel Pflanze eine stark verzweigte, krautige Jahreskonferenz, die von 30 bis 150 cm in der Höhe wächst. Jeder Zweig hat ca. 04.59, gelb, orange oder rot gefärbte kugelige Blüten. Jede Blüte enthält etwa 15 bis 20 Saflorsamen. Das Öl aus diesen Samen extrahiert ist bekannt, mehrere vorteilhafte Eigenschaften aufweisen und sich in einer Vielzahl von Anwendungen eingesetzt. Es gibt zwei Wege, auf denen das Öl aus den Saflorsamen extrahiert werden können. Einen ist durch den chemischen Prozeß, in dem das Öl durch Zugabe von bestimmten Chemikalien zu verfeinert wird. Die zweite Extraktion erfolgt mechanisch, in der das Öl mit Hilfe einer natürlichen Austreiber extrahiert wird. Die mechanischen Prozess wird über die chemische vorgezogen, da alle wesentlichen Nährstoffe im mechanisch extrahierte Öl zurückgehalten werden und es besteht kein chemischer Verunreinigung. Nun, da Sie wissen, was ist Distelöl und wie es erreicht wird, lassen Sie uns einen Blick auf Distelöl Nährwerte.

Nährwert von Safloröl

Die folgende Tabelle gibt die Distelöl Nährwert von 1 Tasse Öl, das etwa 218 Gramm wiegt. Werfen Sie einen Blick ...

Nährstoff

Nährwert

gesättigte Fettsäuren

13,5 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

163 g

mehrfach ungesättigten Fettsäuren

31,3 g

Omega-6-Fettsäuren

31.284 mg

Kalorien

1927

Vitamin E

74,3 mg

Vitamin K

15,5 mcg

Cholin

0,4 mg

polysterols

968 mg

Wie ich bereits sagte, enthält Distelöl den höchsten Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Linolsäure, etwa 70%, und es ist eines der Muss Distelöl Nährwerte erinnern. Es wird als eine der ernährungsphysiologischen Pflanzenöle betrachtet. Jedoch aufgrund des hohen Fettgehalts mehrfach ungesättigten, ist das Öl anfälliger für ranzig, wenn sie Wärme, Licht oder Sauerstoff ausgesetzt wird. Daher sollte es an einem kühlen Ort aufbewahrt werden, um die Haltbarkeit zu erhöhen. Nun, da Sie über Distelöl Nährwerte wissen, lassen Sie uns nun zu Distelöl Vorteile.

Safloröl Gesundheitsvorteile

Das farb-und geschmacklos Öl ist sehr nahrhaft und wird allgemein als Speiseöl oder als Dressing für Salate verwendet. Allerdings findet es Verwendung in vielen anderen Anwendungen. Da unten sind einige Vorteile von Distelöl.

* Die Vorteile von Distelöl für die Gewichtsabnahme sind allen bekannt. Distelöl verhindert Ansammlung von überschüssigem Fett im Körper durch die Beschleunigung der Stoffwechsel-Prozess und hilft so bei gesunden Gewichtsabnahme. Sie können einen Blick auf diese Artikel zu ergreifen, um Know-how Distelöl Bauchfett reduziert.

* Distelöl ist sehr vorteilhaft für die Gesundheit des Herzens, wie sie reich an mehrfach ungesättigten Fetten und hat einen niedrigen Gehalt an gesättigten Fettsäuren. Es hilft bei der Verringerung des Risikos von kardiovaskulären Erkrankungen.

* Distelöl wird angenommen, dass sich positiv auf unsere allgemeine Gesundheit. Es stärkt das Immunsystem und schützt uns vor einer Reihe von Krankheiten und Infektionen.

* Safloröl ist nützlich bei der Behandlung von Erkrankungen wie prämenstruelles Syndrom. Es hilft auch bei der Korrektur unregelmäßigen Menstruationszyklus.

* Distelöl ist eine reiche Quelle von Vitamin E und fördert eine gesunde Haut. Dies ist der Grund, es in einer Reihe von Hautpflege-Produkte, einschließlich Cremes, Lotionen und Feuchtigkeitscremes verwendet wird. Es hat Verschlusskrankheit Eigenschaften, die bei der Verhinderung von Wasser aus dem Verlassen der Haut helfen. Die regelmäßige Anwendung von Distelöl für die Haut geben Ihnen einen weich und befeuchtet die Haut.

* Der Einsatz von Distelöl für Haar, trockenes und strapaziertes ist, kann ganz beleben das Haar, so dass es stark, glänzend und gesund. Massieren Haar mit Distelöl nährt das Haar und fördert das Wachstum. Es verbessert die Beschaffenheit des Haares und Haarausfall verhindert.

Das war alles über Distelöl Nährwerte. Allerdings ist es ratsam, dass Sie diese Kräuterergänzung mäßig und nach Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ärztin, verwenden, um die Distelöl Nebenwirkungen zu vermeiden. Hope, fanden Sie diese Distelöl Ernährung info nützlich!
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